Günlük, Kendime Not

Mucize Diyetlere Son!

Kahvaltı gerekli mi gereksiz mi tartışmaları alev almışken aklıma yeni yılın ilk gününde buraya yazdığım yazı geldi. Merak eden varsa şuradan okuyabilir. Yazıyı yazdım ama devamında güncelleme girmedim. Hemen gireyim =) 12'ye kadar sadece su, çay ve kahve tüketerek beklediğim, 12'den sonra iki öğün şeklinde saat 18'e kadar beklediğim bir sistem kurdum. Kurdum kurmasına ama… Continue reading Mucize Diyetlere Son!

Günlük, Kendime Not

Aralıklı Oruç Dedikleri Ne Ola Ki?

Yeni yıl denilince tabii çoğumuzun listesinde ilk numarada sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek ve zayıflamak var. Dün bu konu hakkında bir kamyon laf ettim ama herkesin yeni yıl kararları arasında zayıflamanın yer aldığından eminim =) Eh madem durum böyle, ben de 3 haftadır yaptığım aralıklı oruçtan biraz bahsedeyim dedim. Bizlerin bir süredir hayatında olan aralıklı… Continue reading Aralıklı Oruç Dedikleri Ne Ola Ki?

Günlük, Kendime Not

Kilolarıyla Aşırı Mutlu Olan Var mı Aramızda?

Hayatım boyunca sıkıntısını en çok duyduğum şeylerin başında fazla kilolar geliyor. Sürekli kilo alıp veriyorum. Tam iki kere 20 kilo verip geri aldım ve gerçekten bundan çok sıkıldım. Bunu sakın günümüzdeki o saçma sapan güzellik algısı ile karıştırmayın. Hiç öyle bir derdim yok, beğenmeyen küçük oğluna almasın =) Benim derdim sağlığım. Ne zaman duygusal bir… Continue reading Kilolarıyla Aşırı Mutlu Olan Var mı Aramızda?