Günlük, Kendime Not

Kaygı, Korku, Kurgulama

1 seneden fazla hatta neredeyse 2 senedir kendim için meditasyonla ve mindfulness ile ilgileniyorum. Okuyorum, dinliyorum, nefes çalışıyorum. Hatta temel mindfulness için eğitim sertifikası bile aldım. Kısaca elimden gelen her şeyi yapıyorum diyelim.

Hayatımda her şeyi oturtmuştum kendimce. Her bir ses, her bir görüntü, her bir olay karşısında daha hazırlıklı olacağımı düşünüyordum. En azından hazırlıklı olamasam da tüm gücümle ve dirayetimle sakinliğimi koruyacağımı, olgun ve mantıklı davranacağımı düşünüyordum. Yanılmışım. Hiçbir şeye hazırlıklı olamıyorsunuz. Şu son iki ay beni gerçekten çok yıprattı, bu süreçte en çok kendime şaşırdım.

Bu kadar sıkı sıkıya tutup bırakamadığım şey neydi? Beni bu kadar korkutup katatonik hale getiren? Neyden bu kadar korktum da kendime güvenemedim? Bilemiyorum. Hala üzerine düşünüyorum.

Bir önceki yazımda Louise L. Hay’den bahsetmiştim. Bakın “Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri” kitabında benim ağrılarımla ilgili neler diyor:

Eller

Yönüm değişiyor, hayatım değişiyor ve ben bu hayatıma sıkı sıkıya tutundum, konfor alanımdan çıkmaktan ödüm kopuyor.

Burada bitmiyor tabii, bakın parmaklar için neler diyor:

Parmaklar

İşaret parmağım başta olmak üzere, baş parmağım ve yüzük parmağım ağrılar içinde. Bugün sağ elimin başparmağı da ağrımaya başladı.

Hayatta her şey bizim için ve bizimle ilgili. Bir olay olduğunda, başımıza bir şey geldiğinde sebepleri için çok uzağa bakmamıza gerek yok, kafamızı azıcık çevirsek yeter. Bunları biliyorum, bilsem de böyle örnekler yüzüme yüzüme çarpıyor zaten ama hala yüzde yüz hayatıma uygulamakta güçlük yaşıyorum.

Kendimizle olan iletişimimizi asla kesmememiz, hatta bu iletişime ara bile vermememiz gerekir. Yarından itibaren günlük meditasyonlara geri dönüyorum.

fundaninharikalardiyari.wordpress.com – © 2018 – Tüm Hakları Saklıdır.
Günlük, Kendime Not

Sol Elimin Suçu Ne?

Sonunda aylar süren sinirim stresim bir yerden çıktı. Sol elimden. Yaklaşık 2 haftadır elimde, bileğimde ve parmak eklemlerimde bir ağrı var. Çok minik şekilde işaret parmağımın orta ekleminde başlamıştı. Yavaş yavaş baş parmağıma, orta parmağıma, bileğime ve hatta bugün artık dirseğime yayılmaya başladı.

Ben gerçekten hayattaki tüm hastalıkların psikolojik nedenleri olduğuna inanırım. Psikolojini sağlam tutacaksın, yediğini içtiğini taze ve gerçek besinlerden seçeceksin, mümkünse spor yapacaksın ve sağlıklı şekilde yaşayacaksın. Kitaplığımın baş köşesinde Louise L. Hay’in “Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri” isimli kitabı durur. Buna rağmen ben de düşüyorum bu tuzağa. Okuduysanız görmüşsünüzdür. Şu son iki ayda o kadar sıkıldım, o kadar strese girdim ki bir şey olacağını zaten biliyordum. Ben yine bademcik falan olabilir ya da cildimde bir şeyler çıkar diyordum ama elimden vurdu beni. ,

Bugün artık en yakın zamana bulabilirsem ortopediye randevu alacağım, bulamazsam acile falan gideceğim. Bunu çözmem lazım artık. Avucumu kapatamıyorum. Yazarken parmaklarım tuşlara değdiğinde bile canım acıyor. Of ya gerçekten sağlıktan önemlisi yok.

fundaninharikalardiyari.wordpress.com – © 2018 – Tüm Hakları Saklıdır.